co brać na

[...] wygląda wiosło przy takich ciężarach. A przy okazji przyda się przed sobotą :-D Ale liczby robią wrażenie. Jest różnica jak cholera, im większy ciężar tymbardziej trzeba brać wszystko pod uwagę, choćby średnica talerzy...jakbym nawet założył 12 talerzy po 10kg to nie miałbym już gdzie złapać...na 20-tkach ten ruch jest hmm.. krótki to może [...]

teraz mysle czy nie lepiej bylo mi kupic tez 2 opakowania jablczanu tak mam 400kaps. estru (ale na cykl wezme 300:6kaps = 50dni) i nei wiem czy jablczan brac codziennie, czy tylko w dni treningowe (trening 4 razy w tygodniu) może tak dzien treningowy ester: 2 rano na czczo, 2 przed treningiem, 2 po treningu jablczan: 4 rano po sniadaniu , 4 po [...]

A tak przy okazji chciałem się zorientować co sie porobiło z tymi stackami Wiem, że Olimp wstrzymał dostawy a jak wygląda sprawa z innymi produktami? Coś mnie dosżły jakieś słuchy, że będa kłopoty.. Ostatnio nie jestem na bierząco wiec prosiłbym o jakieś info.. Jakoś w lutym w planie było XP wiec musze trzymac ręke na pulsie ie chce potem brac [...]

[...] że trudno, czasem trzeba wyjść ze strafy komfortu. Jakoś przez całe życie bez tego mięsa nie byłam przecież super ekstra fit, więc nie ma co wydziwiać, trzeba Wam zaufać i brać się do roboty. Tak więc hello, kurczak, my old friend... };-) /PRZEMYŚLENIA - ZOLOWY SPAM OFF/ Debiutancki jadłospis na jutro: - omlet z płatkami jaglanymi, jabłkiem i [...]

ok ale jeśli stanę za tydzień w WL to od razu mam zrobić przerwę tyodniową? Nie będę miał za często przerwy? nie bedzie za czesto skoro cialo potrzebuje to potrzebuje jak trenowałem TS to zawsze udawało się dokładać kg w siadach i MC a klatka raczej stała. PRzyczyną było zajeżdzanie barków. Zrezygnowałem z ciężkich wyciskań na barki a kolejne kg [...]

Przed chwilką wróciłam od lekarza i jestem bardzo zadowolona nie mam większych niedoborów, wszystko w granicach normy. Lekarz kazał brać przez miesiąc biovital,a do tego 3 razy na dzień magnez + wit.B6 . Z tarczycą,cukrem i krwią również wszystko w porządku. Czeka mnie jeszcze wizyta u ginekologa i obawiam się,że pewnie nie obejdzie się bez [...]

[...] 2 miesiące w roku i w sumie 12 tygodni DAA. Razem z 2 miesiącami wakacji;) jeżeli dobrze to licze... Jeszcze jedna uwaga. Uważam że bostery testosteronu(te prawdziwe)warto brać dopiero po 30 roku życia. Wcześniej nie ma sensu, ma sie i tak wysoki naturalny poziom, i bostery dużo nie zdziałają. Czym jesteś starszy(i naturalnego teścia mniej)tym [...]

King89 dzieki za rady :) jesli chodzi o panierke to najsmaczniejszy :p, przypraw prawie wcaloe nie stosuje :P gainere nie mam przed treningiem zadnego ;] a ten co jest po sniadaniu to na uczelnie cos trzeba brac a to szybko i sprawnie ale potem itak przedtreningowy jest wiec mysle ze luzik powiedzcie mi lepiej jak wyglada makaron z maki drum czy [...]

[...] możliwości. Niemniej jednak jeżeli chcesz dbać o siłę maksymalną to przynajmniej jedna para by się przydała. Zanim nauczysz się robić podwójne rwania spokojnie możesz się brać za Jerki (Panteonie - oglądałem filmy Xzaara ze sztangą i jerkami. Rzucał żeliwo w górę aż miło. Oczywiście z kulami jest sporo trudniej, ale i tak myślę, że podrzut 2 x [...]

[...] pulsometr, ale wzbogacony o możliwość doprogramowania sobie dowolnych funkcjonalności. Ma możliwość komunikowania się z laptopem, obsługuje paski piersiowe - nic tylko brać, kombinować, programować, testować itp. Podobno od pierwszego kopa współpracuje z krokomierzami, pulsometrami itp. Kosztuje toto około 370 zł. Link Może bym się i [...]

[...] że traci czas i pieniądze. Ten sport zwany giriewoi czy coś takiego to dla mnie najnudniejsza forma konkurencji sportowej jaką widziałem.Ale jak kogoś to interesuje chce brać udział w tego typu zawodach które są ultra wytrzymałościowe pod kontem siłowym to każda rada od mistrza tego sportu jest bezcenna i na pewno powinien brać udział w [...]

o maj gad! jak ty kilob kreatyne wezmiesz to ja wlosy zachoduje ;) swiat sie wali normalnie! hehe ;D na powaznie to art faktycznie swietny a co do twoich watpliwosci to sa rozne opinie i teoie na temat przyjmowania kreatyny Nie wiem tylko jednego. Powiedzmy, ze stosuje stala suplementacje przez dlugi czas i co potem? robisz przerwe w stosowaniu [...]

[...] po 360kaps. w DT: 4kaps po przebudzeniu, 4kaps. 30 min przed treningiem, 4 kaps. po treningu. w DNT: 4kaps po przebudzeniu, 4kaps. pomiędzy posiłkami, tego nierozumiem jak brać prosiłbym o wytłumaczenie, 4 kaps. przed snem. Whey 100: 2275g w DT: 30g po przebudzeniu, 30g po treningu, 30g przed snem. w DNT: 30g po przebudzeniu, 30g pomiędzy [...]

a po co ci do piłki kreatyna jak chcesz brać kreatyne w sensie ćwiczeń na siłowni to jak napisałem wyżej, poćwicz jeszcze

Spalacz bezsensu brać w tej chwili. Lepiej zostawić na późniejszy okres. Ilość spożywanych posiłków niema znaczenia, ważny jest dobowy bilans, więc może to być 7,a mogą być 3posiłki, proponuję pamiętać o tym i nie panikować. Dokładnie jak koledzy powiedzieli, ważenie codziennie mija się z celem. Generalnie ja uważam, że waga nie ma wielkiego [...]

Ironko Do biegania najwcześniej za 3 tyg. jak skończę leki brać i obawiam się, że będę musiała biegać w koło parku i do asfaltu stopniowo nogi przyzwyczajać... a bieganie w koło parku po 10 kółek nie jest dla mnie przyjemne. No ale nie ma nic innego bliżej, gdzie jest miększa nawierzchnia, więc zostaje mi tylko to ;-) 5 wrzesień 2012 Zapomniałam [...]

[...] W ciągu dnia mam oponkę. Nacisk kładę własnie na brzuch (trenuję go ogólnie 3-4x w tyg.) i pośladki. Proszę o rady co z nim zrobić- jak popchać postępy w 6paku ;> ? Czy brać coś na wchłonięcie skóry- której wiadomo- po porodach jednak troszkę zostało? Dziękuję za uwagę) /SFD/Images/2015/4/15/f4785f0ba1c3415abb2b5dfe0cf63924.jpg [...]

Yeeti - ja wszystko rozumiem, ale nikt nie powiedział, że będzie "letko". Przy redukcji ścisłe trzymanie się diety to podstawa. Jeśli się nie da spełnić tego warunku, to nie ma się co za redukcję brać. Oczywiście nie zmienia to faktu, że sama zmiana nawyków żywieniowych to bardzo duży + i napewno wyjdzie Ci to na dobre !

ok quaz, dieta skorygowana, teraz ok? 1 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 5g 2 Ser twarogowy chudy 200g Surówka 50g 3 Ser twarogowy chudy 100g Surówka 50g 4 Ser twarogowy chudy 200g MCT 5g 5 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g PURE WHEY ISOLATE 30g MCT 10g ŁADOWANIE z tego co mowiles wychodzi mi 68*12-816g ww(68 [...]

[...] enani tak do 4listopada skonczyć to równo czy lepiej 1-2tyg dluzej winkiem? mam 2xhcg 5000u.i , 24tab cloma, 2xproviron i teast freak co dokupić jeszcze? i jak to brać najlepiej bo jeden typ mi polecił aby brać po 1000u.i co 5dni 2tyg po skonczeniu tescia clomid a jak odstawie wszystko czyli od 5listopada teast freak i proviron przez [...]